Keto-oppdatering 4

Dette er bloggens første, men min 4. oppdatering om hvordan kroppen reagerer på ketolysekuren. Jeg har til gått svært sakte nedover, men det er faktisk ikke så rart når kuren egentlig er beregnet på overvektige med bmi på 30 eller mer. Jeg begynner heldigvis å trå ut av faresonen for overvekt og er kjempeglad for det, men jeg er en svært utålmodig sjel og kunne tenkt meg å mistet alle 20 kg på ei uke ;P Selvsagt vil jeg ikke det i praksis med tanke på huden, det psykiske og hvor lett det er å legge på seg igjen om det skjer, men det er en fin tanke.

For å fortelle litt om veien hit så langt, så kan jeg dele at den første uken gikk kjempefint, men jeg falt ut av ketose i ett døgn. Total vekttapet den uken var det største (som ikke er uvanlig for første uke) på 1,2 kg.
Uke nr. 2 gikk jeg ned 500g der også hadde jeg ett døgn ut av ketosen. Uke nr. 3 (målt i dag) gikk jeg ned 400g.  Jeg hadde kilt meg fast i vekt og fant ikke feilen, så jeg eliminerte det aller aller meste for å se hva det kunne være, og joda, jeg tror jeg har funnet ut at Red Bull sugarfree er synderen denne gangen. Nå gjenstår det å se om det hjelper å kutte den ut, sammen med periodevis fasting.
Totalt vekttapet er så langt 2,1 kg.

Det er ikke bare vekt jeg måler, ettersom det ofte kan skje at man krymper selv om vekta står stille, så her bruker jeg målebåndet mitt en gang i uken også.
Jeg ser ikke hensikten med å føre opp hva totalen av de forrje ukene har  vært her på bloggen, men i dag var forskjellene* slik:

Midjemål: -5 cm

Magemål: -3,5 cm

Lår: -3 cm

Rumpe: -2 cm

Vekt: -2,1 kg

Ketostix: Positiv

 * Verdiene er forskjellen fra dag 1 (24. Mars) til nå.
Ketostix resultat ble målt onsdags kveld, før måling.