Vekt: Oppdatering

Helt siden slutten av august har jeg strevd forgjeves med vektnedgangen, den kan falle, men så løpe opp igjen. Raskere enn jeg får jublet. Jeg er for første gang i mitt liv aktiv av fri vilje, jeg spiser mindre og jeg finner alltid ut kaloriinnholdet før det intaes, men allikevel skjer det lite her. Jeg tror dette skylles lite selvkontroll og generell lav forbrenning, har du tips til hva som kan hjelpe ang dette, så vil jeg veldig gjerne høre de!

Hjemmelaget grønn iste med lime

Noe positivt har jeg funnet og det er grønn te. Teen inneholde mindre enn 4 kcal, øker forbrenningen og gir en metthetsfølelse. Dersom du drikker én kopp, vil du antagelig forbrenne 200kcal mer pr. dag enn ellers. Det høres ikke mye ut, men over tid kan dette være avgjørende for hvor mye du faktisk går ned. Jeg vil også påstå at dette er bevist her hjemme, da jeg har gått ned fler gram de dagene jeg har drukket enn de dagene jeg ikke drakk. Siden teen også gir en metthetsfølelse så spiser jeg trolig mindre og dette kan også være en faktor til hvorfor vekten går ned, men jeg må inkludere at jeg mangler spesielt selvkontroll når det kommer til å spise til tross for å være mett.

Vektmessig er jeg akkurat der jeg startet og jeg er svært oppgitt, selv om det er min egen feil. Jeg har igjen 10,5 kg til målet og jeg er absolutt ikke tålmodig. Jeg trenger tips til raske utveier, som ikke nødvendigvis er varige, men som får vekten til å falle.

Jeg føler meg gravid-stor...